Bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và nhẹ nhàng

Bài tập với chân

Bài tập với chân sẽ giúp tác động đến các bó cơ ở bụng, làm cho bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn.

Bước 1: Đặt người nằm thẳng xuống sàn

Bước 2: Dơ thẳng chân phải lên, Di chuyển chân xoay theo chiều kim đồng hồ, tuy nhiên bạn chú ý chân vẫn phải để thẳng, bụng hóp lại

Bước 3: Bạn tiếp tục đổi chân và thực hiện như vậy khoảng 30 lần.

Bài tập với bụng

Bài tập với bụng thực hiện động tác gập bụng là một cách để giúp làm căng các cơ bụng của bạn, những vùng mỡ thừa sẽ được săn lại, giúp cơ thể thon gọn hơn. Dáng người sẽ là một điểm cộng hơn cách trang điểm cho bạn trở nên tự tin hơn.

Bước 1: Bạn thực hiện đứng thẳng, hai chân rộng ngang vai, hay tay dơ lên cao

Bước 2: Gập người sao cho hai tay chạm hai gót chân. Căng người gập 3 lần

Bước 3: Hai tay dơ lên cao, đổi chân bước chân sang trái. Tiếp tục thực hiện như vậy khoảng 30 lần. Mỗi ngày, vào buổi sáng, bạn thực hiện những động tác như vậy khoảng 30 phút, mỡ bụng của bạn sẽ được giảm nhanh chóng, đồng thời những động tác này sẽ khiến cho cơ thể của bạn trở nên thoải mái hơn, giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn và năng động hơn.

>>> Căng da mặt tại nhà với giá chỉ 2000 đồng